اگر کسی که او را دوست داریم ما را تحقیر کند، چطور واکنش نشان دهیم؟
آیا شوهر یا همسرتان برای جوک گفتن از شما مایه می‌گذارد یا در جلوی سایرین شما را دستمایه خنده می‌کند؟ چنین رفتاری ناراحت‌کننده است، نه؟ انگار احساس می‌کنید زمین دارد زیر پاهایتان می‌لرزد و جلوی دوستان، اعضای خانواده یا همکاران خود یا…
آیا باید برای کسی که عاشق او هستیم، عوض شویم؟
عشق می‌تواند دنیا را عوض کند، اما آیا باید اجازه دهید شما را نیز تغییر دهد؟ زمانی که عاشق هستید، احساس می‌کنید برای طرف مقابل خود باید هر کاری را انجام دهید و این کار را با رضایت و خنده‌ای روی لب خواهید کرد.اما در دراز مدت تغییر یا…
بررسی شک در روابط: 12 شک که نباید نادیده بگیرید
گول فیلم‌های عاشقانه یا بلاگرها را نخورید، هیچ رابطه کامل و بدون عیبی وجود ندارد. هر رابطه‌ای را بحث‌های سالم، اختلاف داشتن و ناراحت شدن از پارتنرمان تشکیل می‌دهد. اما با این‌حال هر کسی ممکن است به رابطه خود شک کند. در ادامه به 12 شکی…
۷ دلیل برای اهمیت همدلی در روابط
غیرطبیعی نیست که با دیدگاه‌های فرد دیگری مخالف باشید. خواه این دیدگاه سیاسی، مذهبی یا حتی چیز احمقانه‌ای مانند انتخاب چیپس یا پفک باشد، هیچ ایرادی ندارد نظر متفاوتی با سایرین داشته باشید.اما بسیار مهم است همدلی را تمرین کنید، اگر…
چرا نباید سعی کنیم رفتار شریک زندگی خود را تغییر دهیم؟
حتما این جمله را شنیده‌اید که نمی‌توانید به یک سگ پیر، چیز جدیدی را یاد بدهید. بنابراین برای کلیشه‌های فراوان در مورد ناتوانی برای تغییر، دلیلی وجود دارد. زمانی که قبل از ازدواج با کسی دوست می‌شوید، او کمتر ممکن است که کار اشتباهی را انجام…
چطور از فردی که عاشق او هستیم به‌طور سازنده انتقاد کنیم؟
انتقاد برای بسیاری از زوجین به دلیل یک پدیده روانشناسی به اسم «سرریز شدن» (Flooding) سخت است. زوج درمان مشهوری به اسم «جان گاتمن» این اصطلاح را باب کرد که به معنای احساس غرق‌شدگی در واکنش به اعمال یا رفتار منفی است.شما یا همسرتان در…
چطور به شک در روابط غلبه کنیم؟
همه ما به طریقی در چنین شرایطی قرار داشتیم، یعنی زمانی که کاملا از رابطه خود با فردی بی‌نظیر راضی هستیم اما اندکی شک تمام خوشی‌های قدیم ما با او را تحت شعاع قرار می‌دهد. در حقیقت اکثر اوقات رابطه‌ای که چندین ماه یا حتی بیشتر مشکلی نداشته…
چطور سرزنش کردن می‌تواند به روابط لطمه بزند و چطور با آن مقابله کنید؟
اگر می‌خواهید رابطه خود را پایان دهید، یکی از بدترین کارهایی که می‌توانید کنید سرزنش کردن شریک زندگی‌تان است. اول از هر چیزی باید بگوییم این کار نوعی سوء استفاده عاطفی است.دوم اینکه پارتنر شما کم کم باور خواهد مسئول چیزهایی است که…
چطور می‌توان همدلی را در روابط بهبود بخشید؟
همدلی نیرویی قدرتمند است که به حفظ نظم و همکاری اجتماعی کمک می‌کند. همدلی مکانیسمی است که به افراد اجازه می‌دهد سایرین را درک کرده و با آن‌ها ارتباط برقرار کنند. همدلی یک پیش‌نیاز الزامی برای صمیمیت، اعتماد و حس تعلق داشتن است.همچنین…
چقدر باید برای تغییر رفتار شریک زندگی یا همسر خود تلاش کنید؟
بسیاری از زوجین با این باور روابط خود را شروع می‌کنند که نقص‌های یکدیگر و عادت‌های زشتی که دارند، به مرور زمان برطرف خواهد شد اما متاسفانه به‌ندرت این اتفاق می‌افتد. شما نباید فرض کنید که پارتنرتان برای نتیجه‌بخش بودن رابطه، تغییر خواهد…